刘大叔在退休后去医院进行了一次全身体检 ，再次种食住嘴当时他被查出颈动脉斑块 ，提醒狭窄程度为轻度 。物多看到检查结果的吃容他认为年纪大了出现斑块很正常，且自己的易堵斑块还是轻度的，更不当回事了 。塞血

之后的管中几年时间里，刘大叔依旧保持着原先的老年生活习惯，甚至比退休前更“放飞自我”，人再喝酒吃肉好不快活。爱吃

一日，都管刘大叔在吃完饭后突然出现头痛 、再次种食住嘴呕吐症状 ，提醒家人赶紧把他送去医院进行治疗。物多经过全力抢救  ，吃容还是留下了偏瘫的后遗症。

对于这个情况，医生觉得十分惋惜
，如果刘大叔在查出颈部动脉斑块后 ，及时改变自己的生活习惯 、定期复查的话
，病程也至于发展至此，但如今说什么都晚了。

一
、好好的血管，怎么说堵就堵 ？

根据《中国心血管健康与疾病报告2019》中的数据显示
，心血管疾病是造成我国城乡居民死亡的首要因素，其中农村为45.91%、城市为43.56% ，大部分的心血管疾病患者都会有一定的血管堵塞（动脉粥样硬化/斑块） 。

血管好比人体内的自来水管，负责输送氧气、血液等营养物质给各个组织器官 ，一些人长期保持熬夜 、喝酒、吸烟以及饮食不健康等不良生活习惯时 ，会导致血管内出现脂质斑块 ，让血管内壁被破坏，逐渐诱发血管堵塞 。

一旦发生血管堵塞，会导致体内各个脏器、组织缺血 ，严重的情况下可能会引起组织器官坏死，如发生在心脏会诱发心梗 、发生在大脑则会发生脑梗 。

血管一旦堵塞 ，对身体的危害极大，严重可能会致死 ，尤其是以下3处血管堵了更危险 。

• 冠状动脉：该血管是给心脏供血的，一旦发生狭窄、堵塞 ，会导致心脏的供血受到影响，会诱发胸痛症状出现
  ，没有及时进行干预的话 ，会引起心肌坏死、心梗发生
  。
• 颈动脉：该血管是连接心脏和大脑最主要的血管，一旦其发生堵塞会导致严重的脑血管病发生，如脑梗、脑卒中等 。
• 下肢血管：下肢血管堵塞早期一般没有明显症状 ，随着病程发展会逐渐让下肢缺血 ，诱发患肢剧烈疼痛，甚至是坏死

二 、身体出现5种现象 ，或是血管堵住的信号

当体内血管发生堵塞时，身体会出现一些异常的信号表现，这几个是比较典型的 。

1
、胸闷 
、胸痛

胸闷的出现可能与肺动脉栓塞相关 ，很可能是因为下肢静脉血栓脱落，导致肺动脉出现栓塞所致 。该症多会突然出现
，甚至有患者会一下子晕倒。

胸痛的出现则可能与冠心病、心梗相关，由于冠状动脉发生堵塞 ，导致心脏没有足够的血液供给 ，缺血时就会有疼痛症状。

2、一侧肢体无力

突然出现一侧肢体无力，可能是因为脑动脉、颈动脉发生堵塞所致
，患者身上还可能有一侧口眼歪斜
、流口水的表现，该症的出现多是中风前兆
。

3、走路腿疼跛行

下肢血管缺血堵塞时，会让患者在行走时出现腿部疼痛，疼痛感在休息后可缓解，但继续行走很快又会卷土重来 。

4、下肢水肿

下肢出现水肿多与肾动脉堵塞相关，由于肾脏血流量减少 ，会导致肾脏功能受损，对于水液的代谢也会出现异常。大量的水液聚积在体内 ，会诱发身体水肿，其中以下肢最为明显。

5、头晕甚至昏厥

无缘由的情况下 ，突然出现眩晕症状，身体失去平衡 、协调能力 
，甚至是晕厥
，需要高度警惕是脑血栓引起。

三 、爱吃这4类食物的人
 ，血管最容易堵

要想预防血栓 ，减少血管堵塞 ，日常生活中学会控制饮食
，少吃以下4种会堵塞血管的食物 。

• 高脂肪食物

长期摄入高脂肪食物，会导致血清胆固醇升高，还会加速血液凝固，促进血栓的形成，升高血液中的甘油三酯。因此平时应该尽量少吃除了鱼肉以外的各种动物肉类 、猪油 、黄油和牛油等动物油脂以及各类油炸食品、膨化食品等 。

• 高胆固醇食物

动物内脏、五花肉、红烧肉 、酥饼 、贝类、蛋黄以及蟹黄等食物均含有较高的胆固醇 
，长期摄入过量的胆固醇会导致体内的“坏”胆固醇指标上升，胆固醇摄入过多会加速动脉粥样硬化 
，对血管健康较为不利。

• 反式脂肪食物

反式脂肪进入体内后会提高“坏”胆固醇的含量，显著增加心血管疾病的发生风险，常见的油炸食品、烘焙食品以及膨化食品等，都含有较高的反式脂肪  。

• 高盐食物

高盐的食物会刺激胃粘膜、导致身体缺水，还会影响身体代谢 ，让血管的扩张力度下降
 ，容易引起高血压等发生，对血管健康较为不利 。日常常见的腌制食物、酱油、调味剂 、外卖以及饼干零食等都含有较高盐分，要尽量少吃 。

血管堵塞与日常的不良习惯之间有很大关系，想要预防一定要从生活中的细节去进行改变，并长期坚持下去。

参考资料
：
[1]《好好的血管怎么就堵了？可能是它在作怪》. 中南大学湘雅三医院健康管理科 2021-06-24
[2]《【健康】7个症状说明血管堵了 ！6个动作让全身血液流通》.人民日报 2017-11-17
[3]《血管堵是吃出来的 ！3种食物专“糊”血管 ，越吃血栓
 、心梗来得越快，比同龄人都短命》. 养生每日推送 2023-05-12

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